Treino Moderado

Workday Circuit

Moderado Duration 21 minutos

Adicionado Por Christie Orona

Descrição

medium free weight circuit

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Squats

1 minuto

Bent Over Row

1 minuto

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

1 minuto

Bench Press

1 minuto

Overhead Press

1 minuto

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

Child's Pose

1 minuto

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Bodyweight Circuit

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15 mins 15 segs, Moderado

21 mins 8 segs, Moderado

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