Quick Nightly Routine

Moderado Duration 10 minutos

Adicionado Por Haleigh Simmons

Descrição

Just a quick and simple workout to do each night to get the blood pumping

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

30 segundos

Rest

20 segundos

Crunches

30 segundos

Rest

20 segundos

Calf Raises

1 minuto

Rest

20 segundos

Squats

1 minuto

Rest

20 segundos

Seated Leg Lifts

1 minuto

Rest

20 segundos

Calf Raises

1 minuto

Rest

20 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

20 segundos

Crunches

30 segundos

Rest

20 segundos

Calf Raises

1 minuto

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20 minutos, Moderado

Nighttime Workout

10 mins 30 segs, Moderado

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