Treino para Iniciantes

Daily Workout

Iniciante Duration 19 minutos

Adicionado Por Fantasia Black

Descrição

Good for legs, gluteus, and cardio.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog

17 minutos

Walking Lunges

2 minutos

Treinos Relacionados

5 mins 30 segs, Iniciante

13 mins 30 segs, Iniciante

8 minutos, Iniciante

10 minutos, Moderado

5 mins 30 segs, Iniciante

1 hr 1 min, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Full Body Leanup

Moderado

4 min

Lower Body

No Equipment

Sexy Lean Legs

Moderado

4 min

Lower Body

No Equipment

Stretchy-Time

Iniciante

10 min

Shoulders

Exercise Mat

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Moderado

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Moderado

16 min

Lower Body

No Equipment

Daily Cardio Mixed With Gluteus/Legs

Moderado

15 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro