Treino para Iniciantes

Pre Shower

Iniciante Duration 4 minutos

Adicionado Por Melannie Vasquez

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Push-Ups

30 segundos

Crunches

30 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Burpees

30 segundos

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Arms

Wall

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