Treino para Iniciantes

Workout 1

Iniciante Duration 1 h 43 m

Adicionado Por Trevin Maciel

Descrição

Workout 1

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warmup

5 minutos

Start Flow

3 minutos

Abs

15 minutos

Absx

25 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Workout 1

10 minutos

Splits At 5:00

10 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Cool Down

5 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

End Flow

30 minutos

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