Beginner Workout

Iniciante Duration 43 minutos

Adicionado Por Linda Dee

Descrição

Gets you started and ready for any workout progression in a few weeks

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Stretch

5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Warm Up

10 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Push Ups

5 minutos

Squats

5 minutos

Lunges

5 minutos

Crunches

5 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

Cool Down

5 minutos

Conjunto 5: 1 rodada

Stretch

3 minutos

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Daily Workout

4 mins 14 segs, Moderado

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