Guys Session

Intenso Duration 12 minutos

Adicionado Por Greg Fearon

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

T Press Ups

50 segundos

Rest

10 segundos

Plank

50 segundos

Rest

10 segundos

Mountain Climbers

50 segundos

Rest

10 segundos

Pike Presups

50 segundos

Rest

10 segundos

Kettlebells

50 segundos

Rest

10 segundos

Squat To Kick

50 segundos

Rest

10 segundos

Squat To Press

50 segundos

Rest

10 segundos

Press Up Plank

50 segundos

Rest

10 segundos

Lunges

50 segundos

Rest

10 segundos

Supermans

50 segundos

Rest

10 segundos

Elbow To Knees

50 segundos

Rest

10 segundos

High Knees

50 segundos

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2 Rest And Workout

5 mins 20 segs, Intenso

10 mins 30 segs, Moderado

5 mins 50 segs, Moderado

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