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Treino para Iniciantes

Hill

Iniciante   30 minutos

Marion Mccormick
 		    Adicionado Por Marion Mccormick
Hill

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Warm-up
3 minutos
Walk Hard Uphill
30 segundos
Recover
30 segundos
Walk Hard Uphill
1 minuto
Recover
1 minuto
Walk Hard Uphill
1 min 30 segs
Recover
1 min 30 segs
Walk Hard Uphill
2 minutos
Recover
2 minutos
Walk Hard Uphill
2 mins 30 segs
Recover
2 mins 30 segs
Walk Hard Uphill
2 minutos
Recover
2 minutos
Walk Hard Uphill
1 min 30 segs
Recovery
1 min 30 segs
Walk Hard Uphill
1 minuto
Recovery
1 minuto
Cool-down
3 minutos

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