All Armed

Intenso Duration 16 minutos

Adicionado Por Jaylen Morrison

Descrição

Your muscles will be ripped from this routine!!:-)

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Plank

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Plank

1 minuto

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuto

Plank

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

Rest

50 segundos

Treinos Relacionados

12 mins 30 segs, Moderado

11 mins 15 segs, Moderado

16 minutos, Intenso

20 minutos, Intenso

4 minutos, Moderado

12 mins 40 segs,

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Sports Conditioning Running

Intenso

20 min

Cardio

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intenso

2 min

Core

No Equipment

Natural Booty Pops

Moderado

16 min

Lower Body

No Equipment

Incredible Arms

Intenso

14 min

Arms

No Equipment

Extreme Abs

Intenso

20 min

Core

Exercise Mat

9 Min Bodyweight Challenge

Intenso

9 min

Full Body

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro