Treino Moderado

Arms

Moderado Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Arms, Core, Back

Adicionado Por Laura Trackwell

Tags

Treinos para Braços

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

1 minuto

Rest

10 segundos

Push-Ups

20 segundos

Tricep Dips

20 segundos

Arm Pumps

30 segundos

Rest

10 segundos

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 segundos

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

30 segundos

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

30 segundos

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