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Treino Intenso

Legs

Intenso   16 minutos

Jonathan Mcintyre
 		    Adicionado Por Jonathan Mcintyre
Legs

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Joggging On The Spot
30 segundos
Rest
10 segundos
Jumping Jacks
30 segundos
Rest
10 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas
2push Ups 2 Squat Jumps
50 segundos
Rest
10 segundos
Lunge With Press
50 segundos
Rest
10 segundos
2 push Ups 2 Tuck Jumps Shoulder Press
50 segundos
Rest
10 segundos
10 Mountain Climber 10high Knees With Medicine Ball
50 segundos
Rest
10 segundos
Wide Squat With High Row
50 segundos
Rest
10 segundos
Push Up With Knee Touch
50 segundos
Rest
10 segundos

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