Side Burpees

Intenso Duration 14 minutos

Adicionado Por Jonathan Mcintyre

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Running On The Spot

35 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Jumping Jacks

35 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Running On The Spot

35 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Jumping Jacks

35 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Running On The Spot

35 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Jumping Jacks

35 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

Squats With Knee To Elbow

35 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 8: 1 rodada

Side Burpees

35 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 9: 1 rodada

Around The World

35 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 10: 1 rodada

Side Burpees

35 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 11: 1 rodada

Spiderman Press Ups

35 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 12: 1 rodada

Side Burpees

35 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 13: 1 rodada

Squats With Knee To Elbow

35 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 14: 1 rodada

Side Burpees

35 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 15: 1 rodada

Around The World

35 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 16: 1 rodada

Side Burpees

35 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 17: 1 rodada

Spiderman Pressups

35 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 18: 1 rodada

Side Burpees

35 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 19: 1 rodada

Lay Down Stand Up

35 segundos

Rest

10 segundos

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Quick Fit

16 mins 20 segs,

Tuesday

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