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Descrição
A timer for strength (3), cardio (2), and abs (1) use this in circuit training. 3-5 circuits with a warm up and cool down. Inspired by Jillian Michael's 3-2-1 method.
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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