Treino para Iniciantes

Yoga:)

Iniciante Duration 18 minutos

Adicionado Por Michele Detloff

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Fold Forward

30 segundos

Child's Pose

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

Child's Pose

1 minuto

Fold Forward

1 minuto

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

30 segundos

Supine Butterfly Hip Stretch

3 minutos

Corpse

5 minutos

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

5 minutos

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