Treino do Membro

Day1

Duration 47 minutos

Adicionado Por Sam Cooper

Descrição

Training with Shawn day 1

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Squats

3 minutos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Shorty Push-ups

Shorty Push-ups

3 minutos

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Knee Raises

3 minutos

Blurpies

5 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

Stationary Biking

Stationary Biking

10 minutos

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