Cardio

Intenso Duration 20 minutos

Adicionado Por Missy Leng

Descrição

Do a 5 min warm up! time 25

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

High Knee Skip

30 segundos

Diamond Push Ups On Bar

30 segundos

Rest

10 segundos

High Knee Skips

30 segundos

Jump Lung

30 segundos

Rest

10 segundos

Lay On Back Leg Drops With A Ball

30 segundos

Rest

10 segundos

Side Plank Lifts

30 segundos

Rest

5 segundos

Side Plank Lifts

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 5 rodadas

High Knee Skips

20 segundos

Rest

10 segundos

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