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Treino Intenso

Getting Ninja 2

Intenso   14 minutos

Jacob Shurpit
 		    Adicionado Por Jacob Shurpit
Getting Ninja 2
Descrição

Are you ninja enough?

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Squat Pulses
Squat Pulses
45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuto
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 segundos
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuto
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuto
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 segundos
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto

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