Boxing

Intenso Duration 15 minutos

Adicionado Por Tim Lindley

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Straight Punch

40 segundos

Heavy Bag Flip

40 segundos

Sit Up

40 segundos

Rope Wave

40 segundos

Jump Knee Tuck

40 segundos

Bicycle Crunch

40 segundos

Upper Cuts

40 segundos

Burpees

40 segundos

Skipping

40 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Straight Punch

30 segundos

Heavy Bag Flip

30 segundos

Sit Up

30 segundos

Rope Wave

30 segundos

Jump Knee Tuck

30 segundos

Bicycle Crunch

30 segundos

Upper Cut

30 segundos

Burpee

30 segundos

Skipping

30 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Straight Punch

15 segundos

Heavy Bag Flip

15 segundos

Sit Up

15 segundos

Rope Wave

15 segundos

Jump Knee Tuck

15 segundos

Bicycle Crunch

15 segundos

Upper Cuts

15 segundos

Burpees

15 segundos

Skipping

15 segundos

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