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MACHINES


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Rope Arms
1 minuto
Rope Arms
1 minuto
10 repetições
Rope Arms
1 minuto
10 repetições

Conjunto 2: 3 rodadas
Shoulder Machine
10 repetições
10 repetições
Chest machine
10 repetições
10 repetições
10 repetições

Conjunto 3: 3 rodadas


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