Treino Moderado

Stretching

Moderado Duration 30 minutos

Adicionado Por Kristen Fedosick

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

30 segundos

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

1 minuto

Floor Bridge

1 minuto

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuto

Squat Pulses

30 segundos

Wheel

30 segundos

Torso Twists

1 minuto

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

30 segundos

Dragon Squats

30 segundos

Gate Swings

1 minuto

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