Treino do Membro

Short

Duration 11 minutos

Adicionado Por Kristen Fedosick

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

30 segundos

Squat Pulses

30 segundos

Dragon Squats

30 segundos

Gate Swings

30 segundos

Torso Twists

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Floor Bridge

30 segundos

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

30 segundos

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

30 segundos

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