Treino para Iniciantes

Exercise Timeee

Iniciante Duration 19 minutos

Adicionado Por Sassy Jeter

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cardio Warm Up

2 minutos

Squats

5 minutos

Crunches

3 minutos

Double Crunches

Double Crunches

2 minutos

Leg Lifts

3 minutos

Supine Butterfly Hip Stretch

2 minutos

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

2 minutos

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