Treino para Iniciantes

1

Iniciante Duration 34 minutos

Adicionado Por Kendall Lejeune

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

stretching

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

March in Place

10 minutos

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

2 mins 30 segs

Sit-Ups

2 mins 30 segs

Squats

2 mins 30 segs

Jumping Jacks

2 mins 30 segs

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

1 minuto

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10 minutos

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