Treino para Iniciantes

Modeling Required Workout

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Equipamento: Wall

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Ombros Treinos na Parede

Descrição

I need this for model classes

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Zombie Squats

1 min 5 segs

Jumping Jacks

1 min 30 segs

Rest

30 segundos

Wall Sit

30 segundos

Russian Twists

35 segundos

Rest

30 segundos

Flip Flop

1 min 15 segs

Drink

10 segundos

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