Treino Moderado

THE CORE

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Nathaniel Crawford Ii

Descrição

Basic beginner exercises for THE CORE.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

2 mins 30 segs

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

2 mins 30 segs

Butt Lifts

1 minuto

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The Core (real One)

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