Solid arms...

Intenso Duration 13 minutos

Adicionado Por Ronnie Person

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Alternating Bicep Curls

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas

Clapping Push-ups

20 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

1 minuto

Conjunto 5: 4 rodadas

Hammer Curls

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Rest

1 minuto

Conjunto 7: 3 rodadas

Plank with Shoulder Taps

30 segundos

Rest

15 segundos

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All Arms

9 mins 24 segs, Moderado

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