Long

Iniciante Duration 30 minutos

Adicionado Por Beth Erdman

Descrição

Easy training to build up jogging time

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Jog

4 mins 45 segs

Power Walk

1 min 20 segs

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Running

2 horas, Moderado

Walk/jog

30 minutos, Iniciante

Medium level running

24 mins 30 segs, Moderado

Jogging Training

35 minutos, Moderado

2nd Running

35 minutos, Moderado

Jogging

35 minutos, Moderado

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