Treino Moderado

Arms

Moderado Duration 3 minutos

Adicionado Por Ree Ree Morrison

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuto

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

2 minutos

Treinos Relacionados

39 minutos, Moderado

2 minutos, Moderado

6 minutos, Moderado

13 mins 30 segs, Intenso

48 minutos, Moderado

5 mins 20 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado

2 min

Core

No Equipment

Anfangs-Workout

Iniciante

3 min

Bíceps

Moderado

2 min

Art of Exercise Freebie C

Iniciante

7 min

Shoulders

No Equipment

Terminator

Moderado

90 seg

1:30 Flutter Kicks

Moderado

90 seg

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro