Treino Moderado

Arms

Moderado Duration 1 h 3 m

Adicionado Por Gabriel Diangelis

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Barbell Bicep Curls

3 minutos

Tricep Extensions

Tricep Extensions

3 minutos

Hammer Curls

3 minutos

Stability Ball Tricep Extension

Stability Ball Tricep Extension

3 minutos

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

3 minutos

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

3 minutos

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

3 minutos

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