Treino Moderado

Buikspier

Moderado Duration 9 minutos

Adicionado Por Rick Eskes

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Ademen

30 segundos

Heup Rol

2 minutos

Crunches

1 min 10 segs

Floor Bridge

1 minuto

Staand Roterend

45 segundos

Crunches Met Handen Tussen Knieen

2 minutos

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1 minuto

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1 minuto

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Buikspierkwartier 1

Buikspierkwartier 1

20 mins 15 segs,

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