Treino Moderado

After Run

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Benjamin Kindermann

Descrição

Core strength after running

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Floor Bridge

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Elbow Plank

1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minuto

Conjunto 4: 2 rodadas

V-Sit Holds

1 minuto

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