Workout Fun

Intenso Duration 1 h 1 m

Adicionado Por Alyssa Mccaffrey

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuto

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

55 segundos

Bicycle Abs

1 minuto

Crunches

1 minuto

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

55 segundos

Froggy Jumps

57 segundos

Rest

1 minuto

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

45 segundos

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

45 segundos

Wall Sits with Knee Raises

Wall Sits with Knee Raises

50 segundos

stretching

1 minuto

Quad Stretches

1 min 25 segs

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Jog

6 minutos

Sprint!

2 minutos

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 min 5 segs

stretching

1 minuto

Star Jumps

1 minuto

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

40 segundos

Rest

1 minuto

Split Abs

1 minuto

Wall Sit

1 minuto

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Rest

1 minuto

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5 Minutes on the Daily

5 Minutes on the Daily

5 minutos, Moderado

15 mins 40 segs, Iniciante

Basic Full Body

Basic Full Body

10 mins 30 segs, Moderado

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Dumbbells, Stability Ball

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Core

Jump Rope, Dumbbells

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