Push-Ups

Intenso Duration 11 minutos

Adicionado Por William Liedner

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Arm Pumps

30 segundos

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

35 segundos

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 min 15 segs

Rest

1 minuto

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

1 min 15 segs

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

1 min 30 segs

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

40 segundos

Wall Push Ups

35 segundos

Rest

1 minuto

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuto

Rest

40 segundos

Single Arm Tricep Push-Ups

Single Arm Tricep Push-Ups

1 minuto

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Wall, Box / Step, Bench

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Arms

No Equipment

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