Treino para Iniciantes

Flexible

Iniciante Duration 60 segundos

Adicionado Por Izzie Sanderson

Descrição

Try to touch your toes!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Flexibility

1 minuto

Treinos Relacionados

5 mins 30 segs, Iniciante

Plank & Planking Revisited by ilPesante

Plank & Planking Revisited by ilPesante

5 minutos, Moderado

2025 Fitness Hack: 5 Min Mornings Over Jogging! 🕒💥

2025 Fitness Hack: 5 Min Mornings Over Jogging! 🕒💥

5 mins 8 segs, Iniciante

Real Men Don’t Skip This 5 Minute Burner 5 Minute Fitness

Real Men Don’t Skip This 5 Minute Burner 5 Minute Fitness

4 mins 47 segs, Moderado

Core Exercise: Dead Bug

Core Exercise: Dead Bug

1 min 38 segs, Iniciante

5 min/day to improve plank strength

5 min/day to improve plank strength

5 mins 18 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Super Good Warmup

Iniciante

4 min

Core

Exercise Mat

Cut and Chiseled

Intenso

8 min

Arms

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Intenso

100 seg

Legs

Wall

Upper Body Pusher

Intenso

12 min

Arms

Exercise Mat

Flexibility

Iniciante

6 min

Awesome Workout

Iniciante

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro