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Treino Intenso

Killer Cardio

Intenso   47 minutos

Johanna Collazos
 		    Adicionado por Personal Trainer Johanna Collazos
Killer Cardio

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
10 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
10 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
10 minutos

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