Upper Body

Intenso Duration 32 minutos

Adicionado Por Chris Lee

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Stretches

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Rest

15 segundos

Bar Pull Ups

20 segundos

Water Break

20 segundos

Spiderman Push-Ups

1 minuto

Rest

15 segundos

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 min 30 segs

Conjunto 2: 2 rodadas

Crunches

1 minuto

Plank

2 minutos

Water Break

20 segundos

Floor Wipers

1 minuto

Oblique Crunches

1 minuto

Flutter Kicks

1 minuto

Rest

15 segundos

Hanging Leg Raise

Hanging Leg Raise

1 minuto

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