Treino para Iniciantes

Fullbody Trainee

Iniciante Duration 7 minutos

Adicionado Por Ann Barble

Descrição

This fullbody exercise will give you results in no time you might feel tired but I guarantee you WILL feel the burn

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squat Jacks

15 segundos

Squat Thrusts

20 segundos

Rest

10 segundos

Push-Ups

1 minuto

Wall Push Ups

1 minuto

Ab Choppers

1 minuto

Crunches

1 minuto

Crunchy Frogs

45 segundos

Rest

1 min 15 segs

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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