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Descrição

Push yourself with this great workout!!! It is all about powering through in order to give your body the workout it deserves while pushing yourself beyond your limit.


Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Burpees
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
2 minutos
Rest
Rest
10 segundos
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 segundos
Child's Pose
Child's Pose
30 segundos


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Intense Workout
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