Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuto
Stability Ball Chest Press with Glute Raises
1 minuto


Treinos Relacionados

Glutes
6 mins 30 segs, Iniciante
My Glutes
7 mins 15 segs, Iniciante
Glutes
5 mins 31 segs, Moderado
Bottom
4 minutos, Moderado
B1
6 minutos,
Glutes 2
11 mins 30 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

All-Around Abs

All-Around Abs

Moderado 15 min  
Core   Exercise Mat
3 Minute Abs

3 Minute Abs

Moderado 3 min  
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

Moderado 12 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Glutes

Glutes

Intenso 4 m 30 s  
Foam Roller
Glutes

Glutes

Moderado 5 min  

Categorias de treino