Treino do Membro

B1

Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por C S

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Glute Kickbacks

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High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minuto

Glute Circles

1 minuto

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

1 minuto

Squat Pulses

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Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 segundos

Yoga Bridge

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Chair, Exercise Mat, Box / Step

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Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

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