Treino Moderado

Bottom

Moderado Duration 4 minutos

Adicionado Por Reanne Gifkins

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Glutes 100

1 minuto

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuto

Glute Reverse Squats

Glute Reverse Squats

1 minuto

Glutes 100

1 minuto

Treinos Relacionados

5 minutos, Iniciante

28 minutos, Intenso

48 minutos, Iniciante

6 minutos,

5 mins 30 segs, Intenso

19 mins 30 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado

2 min

Core

No Equipment

Top-to-Bottom Beach Basics

Iniciante

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Dedicated to Muscle

Intenso

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

7-FOR-50

Intenso

8 min

Lower Body

No Equipment

Airport Abs

Iniciante

6 min

Pilates

Exercise Mat

Maxxed Out

Intenso

5 min

Core

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro