Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Bench Press
Bench Press
1 min 7 segs


Treinos Relacionados



Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Moderado 4 min  
Lower Body   No Equipment
Wicked Weights

Wicked Weights

Moderado 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Biceps

Biceps

Intenso 4 min  
Bicep Blaster

Bicep Blaster

Moderado 6 min  
Dorian Yates Training

Dorian Yates Training

Intenso 4 m 30 s  
Upper Body   Barbell, Bench
Chest Training

Chest Training

Intenso 60 seg  

Categorias de treino