Ab Work

Intenso Duration 5 minutos

Adicionado Por Darriell Bone

Descrição

Quick ab work at the end of workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunchy Frogs

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

In and Outs

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

10 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Fifer Scissors

30 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Rest

10 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

Flutter Kicks

30 segundos

Conjunto 8: 1 rodada

Rest

10 segundos

Conjunto 9: 1 rodada

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

30 segundos

Conjunto 10: 1 rodada

Rest

10 segundos

Conjunto 11: 1 rodada

Russian Twists

30 segundos

Conjunto 12: 1 rodada

Rest

10 segundos

Conjunto 13: 1 rodada

Elbow Plank

1 minuto

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