Treino Moderado

Abs Time

Moderado Duration 11 minutos

Adicionado Por Preston Tran

Descrição

Various ab exercises, if u work through it, ur six pack will show up in no time. good luck on your training! ;)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

V-Sit Crunches

45 segundos

Crunches

1 minuto

Floor Wipers

1 min 30 segs

Rest

1 minuto

V-Sit Holds

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Double Crunches

Double Crunches

45 segundos

Rest

1 minuto

Russian Twists

45 segundos

Elbow Plank

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

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