Treino Moderado

HIIT

Moderado Duration 10 minutos

Adicionado Por Ashley Cantrell

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Step Ups

1 minuto

Sissy Squats

1 minuto

Front Kicks

1 minuto

Shadow Boxing

1 minuto

Squat Side Kicks

1 minuto

Left Leg Front-and-Back Lunges

Left Leg Front-and-Back Lunges

1 minuto

Step Ups with Knee Lifts

1 minuto

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuto

Dragon Squats

1 minuto

Single Leg Squats

Single Leg Squats

1 minuto

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