outside

Intenso Duration 14 minutos

Adicionado Por Chelsie Rohlen

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas

Suicides

1 minuto

Rest

45 segundos

Workout Discussion

27 Oct

was sind suicides?

Treinos Relacionados

12 minutos, Intenso

30 minutos, Moderado

Wednesday Cardio

Wednesday Cardio

12 minutos, Moderado

10 minutos, Moderado

42 minutos, Intenso

4+rest 30 Sec X 3

4+rest 30 Sec X 3

7 mins 30 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Washboard Abs Blast

Moderado

12 min

Core

No Equipment

Awesome Workout

Iniciante

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Lucky Leggy Lower

Intenso

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Mighty & Strong

Intenso

20 min

Glutes

Dumbbells, Pull Up Bar, Box / Step

Walking outside

Iniciante

10 min

Bodyweight Booty

Intenso

10 min

Lower Body

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro