Treino Moderado

Get It Going

Moderado Duration 16 minutos

Adicionado Por Jenny Cardenas

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Wall Sits with Knee Raises

Wall Sits with Knee Raises

45 segundos

Wall Push Ups

45 segundos

High Knees

45 segundos

Oblique V-Sits

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Quad Stretches

30 segundos

Right Side Stretch

Right Side Stretch

15 segundos

Left Side Stretch

Left Side Stretch

15 segundos

Lion's Breath

30 segundos

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Getting Started

Getting Started

1 hora, Moderado

7 mins 25 segs, Iniciante

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