Intense Abs

Intenso Duration 12 minutos

Adicionado Por Silvia B

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Elbow Plank

45 segundos

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

45 segundos

Rest

20 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 segundos

Russian Twists

30 segundos

Rest

25 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

Rest

25 segundos

Flutter Kicks

1 minuto

Bird Dog

35 segundos

Rest

25 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

Rest

25 segundos

Wall Sit

50 segundos

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