Ripped Abs

Intenso Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Sam Keehn

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

2 mins 30 segs

Mountain Climbers

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Mountain Climbers

1 minuto

❤️ Máximo (Zona 5)

30 repetições

1 minuto

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 min 30 segs

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