Burn

Intenso Duration 17 minutos

Adicionado Por Pardeep K

Descrição

Half the time. But double the pain.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Sprint

40 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Rest

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Sprint

40 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Rest

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Sprint

40 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

Rest

1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada

Sprint

40 segundos

Conjunto 9: 1 rodada

Jog

1 min 20 segs

Conjunto 10: 1 rodada

Sprint

30 segundos

Conjunto 11: 1 rodada

Rest

40 segundos

Conjunto 12: 1 rodada

Sprint

30 segundos

Conjunto 13: 1 rodada

Rest

40 segundos

Conjunto 14: 1 rodada

Sprint

30 segundos

Conjunto 15: 1 rodada

Rest

40 segundos

Conjunto 16: 1 rodada

Sprint

30 segundos

Conjunto 17: 1 rodada

Rest

1 min 30 segs

Conjunto 18: 1 rodada

Sprint

1 minuto

Conjunto 19: 1 rodada

Cool

1 minuto

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